Yeni sürüme geçmek için tıklayınız.

İç bacaklarda görülen sarkma, yağlanma ve fazlalıklar ilgilenilip üzerine düşülmezse büyük bir sorun haline dönüşebilir. Bu nedenle nereden başlarsanız sizin için kardır. Gün içindeki aktivite ve hareketler iç bacaklarınızın özellikle çalışmasını sağlamadığı için, günümüzde iç bacaklardaki sarkık ve yağlı görünüm çok sık rastlanır oldu. Bu nedenle o bölgeye özel ekstradan egzersiz yapmanız gerekmektedir. Bu egzersiz programı ile iyi bir başlangıç yapmış olacaksınız. Haftanın en az 4 günü uygulamanız gereken bu egzersiz programı ile destekleyeceğiniz sağlıklı bir beslenme programı sayesinde sonucunuz daha hızlı ve etkili olacaktır. Her zaman olduğu gibi bu egzersiz programıyla önereceğim günde en az 30-60 dakika arasında yürüyüş ile fark aynada daha da netleşecektir.

Göz altı morluklarınızdan şikayetçi misiniz? Genetik sebeplerin yanı sıra uykusuzluk, uzun süre bilgisayar ekranına bakarak çalışma ve alkol alımının da neden olduğu morluklar, kısa sürede tedavi edilebiliyor.

Yıllara meydan okumanın ve yaşlanma izlerini kesin olarak yok etmenin zor bir şey olduğunu biliyoruz. Ancak yıllara bağlı yaşlanmanın yanı sıra zaman zaman kendi ellerimizle de cildimize zarar verebiliyoruz.

Çoğu zaman bahanelerin arkasına sığınıp spor yapmaktan kaçıyor, diyeti bozuyor ve verdiğimiz birkaç kaloriyi anında geri alıyoruz. Hazır yaz yaklaşmışken forma girmenin de tam sırası. Üstelik bu kez ihtiyacınız olan sıkı bir diyet listesi yerine günlük alışkanlıklarınızın birkaçını değiştirmek.

Havaların ısınmaya başladığı bugünlerde, güneşin ve cildii kapatan makyaj malzemelerinin kanser üzerindeki etkisi bir adım öne çıkıyor. Erkeklerde daha sık karşılaşılan cilt kanseri, son yıllarda tüm dünyada artış göstermesiyle dikkat çekiyor.

Akne izleri, güneşten yada hamilelikten sonra oluşan lekeler, çiller, ciltte renk tonları kremler ile giderilebilir mi? Medikal Estetik Uzmanı Dr. Nihat Dik, kremlerin, serumların ve dermo kozmetik ürünlerin cilt lekeleri üzerindeki etkisini şöyle anlatıyor:

Siyah noktalarınızdan doğal yollarla kurtulmak ister misiniz? O halde sizin için hazırladığımız bu maskeyi hemen deneyin, kusursuz cilde bir adım daha yaklaşın!

Cilt bakımınızda en çok neye dikkat ediyorsunuz? Temizlik mi, nemlendirme mi, yoksa beslenme mi? Dermatologların cilt bakımı için önerdiği en önemli şeylerin başında, düzgün beslenme, nemlendirme ve cildi uv ışınlarından koruma geliyor. Daha genç ve sağlıklı görünen bir cilt istiyorsanız, önerilere göz gezdirin. Bakalım içlerinden hangileri sizin güzellik rutininizde var?

.

Tüm dünyаdа оlduğu gibi ülkemіzde dе pek çok kadın kalça büyüklüğü ve basen sorunları ile uğraşmaktadır. Kadınların уaşadığı en büyük sоrunlarından biri olan basen ve kalça büyüklüğü altеrnatif tedavi yöntemleri ile etkili bir şekilde yаkmа işlemi gerçekleştirilmektedir. Zaуıflama hаplаrı ve ѕelülit kremleri gibi pek çok destekleyiсi ilе basen ve kalça eritme işlemini gerçekleştirebilirsiniz. Ancak biz tek başına bunları denemenizi önermiyoruz.

.

Saçlarınız çok kuruduysa, hesaplı ve doğal bir saç maskesi arıyorsanız mutfağınızdaki malzemelerden faydalanabilirsiniz. Üstelik doğal ürünlerle hazırlayacağınız maskeler içinde pek çok kimyasal madde bulunan ticari kozmetik ürünlerinden daha bile faydalı olabilir. Saç derisini ve saç tellerini nemlendirmek için zeytinyağı, badem yağı ve yumurta akıyla hazırlanan bakım maskelerini kullanabilirsiniz.